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中国武术据考究已经流传了4600多年，这意味着什么？中华民族有5000年的历史，武术存在了4600多年。结果显而易见，武术是我们中华民族当之无愧的魂。 经历了几千年的风风雨雨，早在旧石器时代，中国的先民就用石器和木制的器具同野兽搏斗。由于这些器具不锋利，因此，他们发展了精熟的技击术。这种原始的生产型的格斗术，是武术的雏形。部落形成以后，各部落之间经常发生利益冲突，武术变成了军事技术。 到了旧石器时代后期，人们发明了弓箭，它既是生产工具，又是一种武器。进入奴隶制社会，畜牧代替了狩猎，武术的生产功能逐渐淡化消失。到了战国时代，武术又有了娱乐活动和军事技术的双重性。这种双重性一直沿袭到现在；既可用防身御敌，又是一种国际流行的体育运动。武术在宋朝时期有了一个低迷时期，因为宋朝的重文抑武而导致，但是到了明清时期，武术有大力发展起来。 武术发展这么多年各种门派，各式各样的高手非常的多，所流传下来的练习方法也就多了起来，小编今天就给大家说一些我练拳时的一些理解，请各位指正。 一，静 小编经常说的就是： 练拳心要静，气大伤人也伤己。以前带学员的时候，有时候一个动作练不好那就把这个动作重复性的去练，有些学员沉不下气，练着练着就心浮气躁，出拳不稳，开始糊弄。这个也很正常。通常遇到这种情况，我会让他们休息一下，放松放松，要不然练着没有一点效果。 不要生气的时候练拳，在走拳的时候，身体里是有一股气在走，平时可能没什么感觉，但是当一个人生气的时候，练拳会感觉心口处不舒服。如果还继续练下去，一定会伤到自己。 切记不要在心乱，心浮气躁时练拳。举个简单的例子，心浮气躁的时候让你去写字，画画，读书，这样的效果肯定是不好的。同样的道理，这时候练拳没有效果不说，还容易伤身体。 二，沉 沉，就是沉下心。每个人刚开始练拳的时候都会感觉到新鲜，有意思，但是当一套拳行了几百遍的时候就按捺不住了，开始把动作加快，甚至几个动作合成一个动作，也不管姿势对不对，脚下稳不稳，反正打完一遍了。 拳打百遍，是为熟；拳打千遍，是为会；拳打万遍，才为透。这句话是我练拳时的那位教练跟我说的，虽然这句话说的可能不太准确，但是也体现出来，我们要耐住性子去打磨一套拳。这时候就有人说了：我学了那么多拳，难道每一套我都要这样吗？其实学的拳虽然多，但是你可以选择一套自己喜欢的，慢慢的打磨。耐住性子，沉下心，将里面的每一个动作，每一招拆分出来，一遍一遍的打磨。总有一天会成功的。 三，专注 大家练武时一定要想好，不要今天看到少林拳帅，就学少林拳；明天看到八极拳刚猛，就去学八极拳；又看到螳螂拳，咏春拳，太极拳......这些拳种都想学，但是最后什么也没学会。武术不是你今天学明天就学成了的，每套拳或者说每一种武术都有它独特的魅力，就看你用心不用心去揣摩。武术，没有那么简单，但是也没有那么难。 ◎ 免责声明：以上内容均来源于网络，若涉及版权问题，敬请原作者联系我们，立即处理。

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